SANGRE TIPO O

SANGRE TIPO O

 

Estas personas prosperan con el consumo de proteína animal; en específico, carnes magras, aves y pescados libres de sustancias químicas. Responden mejor al estrés con una actividad física intensa.

 

Personalidad

  • Vigoroso

  • Confiado en sí mismo

  • Líder

 

Ventajas

  • Tubo digestivo resistente

  • Fuerte sistema inmune

  • Defensas naturales contra las infecciones

  • Sistema concebido para el metabolismo eficiente por la correcta absorción de los nutrientes

 

Desventajas

  • Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias

  • Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo

 

Riesgos médicos

  • Problemas de coagulación de la sangre

  • Artritis y afecciones inflamatorias

  • Baja producción de la glándula tiroides

  • Úlceras

  • Alergias

 

Perfil de la dieta

Rica en proteínas animales y vegetales (carnes rojas y pescados), frutas y granos y legumbres compatibles con su metabolismo

 

Claves para perder peso

  • Evitar trigo, maíz, alubias, frijol blanco y común, lentejas, col blanca, col de Bruselas, coliflor y mostaza

  • Consumir algas marinas, mariscos, sal de mar, hígado, carnes rojas, col rizada, espinaca y brócoli

 

Suplementos alimenticios

  • Vitamina B

  • Vitamina K

  • Calcio

  • Yodo

  • Palo dulce

  • Alga Marina

 

Régimen de ejercicio

Intenso ejercicio físico como aerobismo, artes marciales, deportes de contacto o carreras

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