El huevo es un excelente alimento para los 4 grupos sanguíneos: la yema contiene grasas, proteína, vitaminas, minerales y hierro; la clara es rica en proteína y riboflavina, ¡un alimento completo y delicioso!
Un pescado graso muy recomendable para los 4 grupos sanguíneos es el atún, también conocido como “el pollo del mar”, por su gran contenido en ácidos omega 3 que favorecen la salud del corazón.
El aceite más recomendable para los 4 grupos sanguíneos es el aceite de oliva extravírgen; está comprobado que el proceso de refinamiento al que son sometidos los demás aceites vegetales, hace que sus propiedades nutricionales se pierdan, convirtiéndolos en grasas insaturadas que elevan el colesterol malo.
La leche búlgara es un alimento ideal para el grupo B, por sus propiedades antiinflamatorias, fortalece los huesos y sus probióticos fortalecen el sistema inmune
Las algas marinas, son excelentes para los 4 grupos sanguíneos, por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3, yodo, magnesio, potasio y hierro, que contribuyen a la salud cardíaca, previenen accidentes cerebro vasculares y en el Grupo O, ayudan a mantener saludable la tiroides.
