El arroz es ideal para los 4 grupos sanguíneos; sobre todo el arroz integral, ya que no contiene gluten, posee más nutrientes y previene padecimientos cardiovasculares y diabetes.
Las uvas son una fruta excelente para los 4 grupos sanguíneos y mucho más si las consumes masticando sus semillas; previene infartos, baja los niveles de colesterol, reduce la fatiga, calma la tos y protege al organismo de la toxicidad de la contaminación ambiental y el estrés; acompáñalas con tu tratamiento
El yogurt es un buen lácteo para los grupos B y AB; sin embargo, el yogur procesado contiene aditivos, conservadores y exceso de azúcares con lo que sus nutrientes y propiedades se han perdido. La leche búlgara es más recomendable pues es un excelente prebiótico.
La papaya es una fruta ideal para los grupos sanguíneos O, B y AB ya que facilita la digestión de los alimentos por su gran cantidad de enzimas y nutrientes.
