SANGRE TIPO B

Estas personas tienen una gran resistencia contra el cáncer y enfermedades cardíacas. Además de que su dieta no es tan limitada como la de los demás grupos sanguíneos. El equilibrio en su dieta y rutina de ejercicio es clave para mantener la salud. Responde mejor al estrés con actividades que fomentan la creatividad.

Personalidad

• Equilibrado

• Flexible

• Creativo

Ventajas

• Fuerte sistema inmune

• Adaptación versátil a los cambios ambientales y alimenticios

• Sistema nervioso equilibrado

Desventajas

• Sin debilidades naturales; pero, los desequilibrios causan una tendencia a trastornos autoinmunes complejos de lento desarrollo.

Riesgos médicos

• Diabetes tipo 1

• Síndrome de fatiga crónica

• Trastornos autoinmunes; como la enfermedad de L. Gehrig, lupus, esclerosis múltiple.

Perfil de la dieta

Omnívora y equilibrada: carne magra de oveja, conejo, pavo, res, (no pollo); lácteos de vaca, granos, legumbres, vegetales y frutas compatibles con su metabolismo.

Claves para perder peso

• Evitar maíz, lenteja, cacahuate, ajonjolí y trigo

• Consumir verduras, huevos, carne de conejo, cordero, palo dulce y té verde.

Suplementos alimenticios

• Magnesio

• Palo dulce

• Ginkgo biloba

Régimen de ejercicio

Equilibrar el ejercicio físico moderado con el mental,  como la caminata, ciclismo, tenis o natación.