SANGRE TIPO A

Al tener un nivel bajo de ácido gástrico, no digieren correctamente la carne ni los lácteos y lo almacenan como grasa, por lo que estos productos son dañinos para su organismo. Es así que necesita una dieta vegetariana para mantenerse delgado y productivo. Responde mejor al estrés practicando ejercicios de relajación que promuevan la paz mental y la distensión muscular.

Personalidad

• Estable

• Cooperativo

• Metódico

Ventajas

• Se adapta bien a los cambios ambientales y alimenticios

• Su sistema inmune preserva y metaboliza más fácilmente los nutrientes

Desventajas

• Tubo digestivo sensible

• Sistema inmune vulnerable, expuesto a la invasión microbiana

Riesgos médicos

• Afección cardiaca

• Cáncer

• Anemia

• Trastornos hepáticos y vesiculares

• Diabetes tipo 1

Perfil de la dieta

Vegetariana

Claves para perder peso

• Evitar carne, lácteos, frijoles y trigo

• Consumir aceite vegetal, alimentos de soya, vegetales y piña

Suplementos alimenticios

• Vitamina B-12

• Ácido fólico

• Vitamina E

• Vitamina C

• Marjoleto

• Echinacea

• Quercetina

• Cardo de María

Régimen de ejercicio

Ejercicios centrados en la relajación como el yoga o el Thai Chi.