SANGRE TIPO B

Estas personas tienen una gran resistencia contra el cáncer y enfermedades cardiacas. Además de que su dieta no es tan limitada como la de los demás grupos sanguíneos. El equilibrio en su dieta y rutina de ejercicio es clave para mantener la salud. Responde mejor al estrés con actividades que fomentan la creatividad.

Personalidad

• Equilibrado

• Flexible

• Creativo

Ventajas

• Fuerte sistema inmune

• Adaptación versátil a los cambios ambientales y alimenticios

• Sistema nervioso equilibrado

Desventajas

• Sin debilidades naturales, pero los desequilibrios causan una tendencia a los trastornos autoinmunes y los virus raros

Riesgos médicos

• Diabetes tipo 1

• Síndrome de fatiga crónica

• Trastornos autoinmunes; como la enfermedad de L. Gehrig, lupus, esclerosis múltiple

Perfil de la dieta

Omnívora y equilibrada; carne (no pollo), lácteos, granos, legumbres, vegetales y frutas

Claves para perder peso

• Evitar maíz, lenteja, cacahuate, ajonjolí y trigo

• Consumir verduras, huevos, carne de venado, hígado, palo dulce y té verde

Suplementos alimenticios

• Magnesio

• Palo dulce

• Ginkgo

Régimen de ejercicio

Equilibrar el ejercicio físico moderado con el mental, con actividades como la caminata, ciclismo, tenis o natación