ajonjolí, alubia, amaranto, arándano, arroz, chía, chícharo, frijol negro, garbanzo, haba, linaza, miel, mijo, quinoa y semilla de calabaza.
100% natural, orgánico y sin conservadores.
SANGRE TIPO O
Estas personas prosperan con el consumo de proteína animal como carne magra de res, aves y pescado. Responden mejor al estrés con una actividad física intensa.
Personalidad
Vigoroso
Confiado en sí mismo
Líder
Ventajas
Tubo digestivo resistente
Fuerte sistema inmune
Defensas naturales contra las infecciones
Sistema concebido para el metabolismo eficiente por la correcta absorción de los nutrientes
Desventajas
Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias
Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo
Riesgos médicos
Problemas de coagulación de la sangre
Artritis y afecciones inflamatorias
Baja producción de la glándula tiroides
Úlcera gástrica
Alergias
Perfil de la dieta
Rica en proteína animal (carne de res, pollo, pavo y pescado); vegetales, frutas, granos y legumbres compatibles con su metabolismo.
Claves para perder peso
Evitar trigo, maíz, frijol blanco, lentejas, col blanca, coliflor y embutidos.
Consumir algas marinas, sal de mar, hígado y carne magra de res; col rizada, espinaca y brócoli.
Suplementos alimenticios
Vitamina B
Vitamina K
Calcio
Yodo
Palo dulce
Alga Spirulina o Kelp
Régimen de ejercicio
Intenso ejercicio físico como aerobismo, artes marciales, deportes de contacto o carreras.