SANGRE TIPO O

Estas personas prosperan con el consumo de proteína animal como carne magra de res, aves y pescado. Responden mejor al estrés con una actividad física intensa.

Personalidad

• Vigoroso
• Confiado en sí mismo
• Líder

Ventajas

• Tubo digestivo resistente
• Fuerte sistema inmune
• Defensas naturales contra las infecciones
• Sistema concebido para el metabolismo eficiente por la correcta absorción de los nutrientes

Desventajas

• Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias
• Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo

Riesgos médicos

• Problemas de coagulación de la sangre
• Artritis y afecciones inflamatorias
• Baja producción de la glándula tiroides
• Úlcera gástrica
• Alergias

Perfil de la dieta

Rica en proteína animal (carne de res, pollo, pavo y pescado); vegetales, frutas, granos y legumbres compatibles con su metabolismo.

Claves para perder peso

• Evitar trigo, maíz, frijol blanco, lentejas, col blanca, coliflor y embutidos.
• Consumir algas marinas, sal de mar, hígado y carne magra de res; col rizada, espinaca y brócoli.

Suplementos alimenticios

• Vitamina B
• Vitamina K
• Calcio
• Yodo
• Palo dulce
• Alga Spirulina o Kelp

Régimen de ejercicio

Intenso ejercicio físico como aerobismo, artes marciales, deportes de contacto o carreras.