SANGRE TIPO O

Estas personas prosperan con el consumo de proteína animal; en específico, carnes magras, aves y pescados libres de sustancias químicas. Responden mejor al estrés con una actividad física intensa.

Personalidad

• Vigoroso

• Confiado en sí mismo

• Líder

Ventajas

• Tubo digestivo resistente

• Fuerte sistema inmune

• Defensas naturales contra las infecciones

• Sistema concebido para el metabolismo eficiente por la correcta absorción de los nutrientes

Desventajas

• Intolerante a las nuevas condiciones ambientales y alimentarias

• Su sistema inmune puede ser demasiado activo y atacarse a sí mismo

Riesgos médicos

• Problemas de coagulación de la sangre

• Artritis y afecciones inflamatorias

• Baja producción de la glándula tiroides

• Úlceras

• Alergias

Perfil de la dieta

Rica en proteínas animales y vegetales (carnes rojas y pescados), frutas y granos y legumbres compatibles con su metabolismo

Claves para perder peso

• Evitar trigo, maíz, alubias, frijol blanco y común, lentejas, col blanca, col de Bruselas, coliflor y mostaza

• Consumir algas marinas, mariscos, sal de mar, hígado, carnes rojas, col rizada, espinaca y brócoli

Suplementos alimenticios

• Vitamina B

• Vitamina K

• Calcio

• Yodo

• Palo dulce

• Alga Marina

Régimen de ejercicio

Intenso ejercicio físico como aerobismo, artes marciales, deportes de contacto o carreras